立場が強くなったあなたへ。その「指導」は安全ですか？　係長、課長と責任ある立場になり、部下の育成に頭を悩ませる日々。ふとした瞬間に、こんな不安が頭をよぎることはありませんか？「もしかしてさっきの発言アウト？」 「良かれと思って言ったけどもし...

パワハラで毎朝足がすくむあなたへ　朝、目が覚めた瞬間に襲ってくる絶望感。「また1日が始まってしまった…」　会社の入り口が近づくにつれて足がすくみ、上司の足音やメールの通知音が聞こえるだけで心臓がバクバクと鳴り止まない……。「なんで自分だけが...

「最近、どうしても仕事が捗らない。やる気が出ないのは、自分がダメだから？」 「朝、体が重くて動けない。でも、立ち止まるのは『甘え』なんじゃないか？」　今、そんな葛藤で自分を責めている30代のあなたへ。 かつての私も、全く同じ場所にいました。...

「隣の席の同僚が、適応障害で明日から休むことになった」　「なんて声をかけるのが正解？ 腫れ物に触るような扱いでいいの？」　 「正直、残された自分たちの仕事のカバーが不安……」　今、そんな戸惑いを抱えているあなたへ。私は25年のサラリーマン生...

「休職期間が終わる。でも、会社に戻るのが怖い……」 「周りにどう思われるか、また同じ症状が出たらどうしよう」　そんな不安で胃を痛めているあなたへ。 サラリーマン生活25年目にして適応障害で2ヶ月の休職を経験した私が、実際に「どうやって会社に...

「休職が決まった。でも、明日から何をすればいいんだろう？」 「平日の昼間から家にいて、自分はダメな人間なんじゃないか…」　会社を休むという高いハードルを越えた直後、私を襲ったのは、予想もしなかった「休んでいることへの焦り」と「罪悪感」　25...

「診断書はもらった。でも、これをどうやって会社に伝えればいいんだ？」 「上司に怠けてるとか、甘えていると思われないだろうか」　診断書を手にしても、本当の地獄はそれを持って会社に「伝える」ことかもしれません。 私も実際この部分が最も緊張して最...

「会社に行きたくない。自分はなんてダメな人間なんだ」 「ただサボりたいだけじゃないのか？みんなは頑張っているのに」　そんな風に、自分を責め続けていませんか？ 25年以上、サラリーマンとして働いてきた私も、つい最近まで同じ地獄の中にいました。...

自転車ルールって厳しくない？　FIRE（経済的自立・早期リタイア）を目指す私にとって、固定費の削減は日々の「闘い」です。その一環として、私が取り入れているのが「自転車通勤」です。　通勤手当を浮かせ、健康も手に入る。一見、攻守ともに最強の投資...